3 Info Sehat yang Mesti Anda Ketahui

info sehat dan info menarikInfo sehat meliputi 2 macam. Pertama, tentang tindakan bahaya yang harus anda hindari. Info sehat kedua tentang sesuatu yang penting untuk anda lakukan. Info menarik yang mesti anda ketahui…

Info Sehat #1: Jangan minum dingin setelah makan bakso

Hampir setiap warung bakso menyediakan minuman dingin. Kalaupun tidak menyediakan, biasanya ada orang lain di sampingnya yang menjual minuman dingin. Habis makan bakso panas lantas minum teh botol dingin… mak nyus sekali memang. Pemandangan ini sering saya lihat. Mungkin anda pun sering melakukannya.

Padahal, minum minuman dingin setelah makan bakso itu berbahaya! Simple alasannya, lemaknya lebih cepat mengendap (memadat). Info sehat ini jangan disepelekan! Coba anda lihat, kuah bakso yang masih panas dan yang sudah dingin. Beda banget! Kuah bakso dingin jelas sekali terlihat lemaknya.

Jadi yang paling aman adalah, jika “terpaksa” anda makan bakso minumlah minuman yang hangat.

Info sehat #2

Jangan memanaskan bumbu mie instantBanyak mengkonsumsi mie instant itu kurang baik. Apalagi jika salah dalam memasaknya. Info menarik … Jangan sekali-kali merebus bumbu mie instant, karena akan menambah potensi bahaya. Coba anda perhatikan di bungkusnya, tak satu pun yang menganjurkan agar bumbunya ikut direbus!

Yang benar adalah, bumbunya ditaruh di mangkok dulu, kemudian diberi air dingin secukupnya kemudian diaduk. Setelah mie-nya masak, masukkan ke dalam mangkok tersebut dan diaduk hingga rata.

Info sehat terkait yang perlu anda lakukan adalah, buanglah air bekas rebusan mie. Ini lebih sehat buat anda! Alasan pertama, untuk membuang zat kimia pengawet yang ada dalam mie. Ini alasan utamanya. Kedua, untuk mengurangi kadar karbohidrat sehingga mengurangi resiko gembul.

Info sehat #3: Mengkonsumsi makanan sesuai pekerjaan anda

Tiap orang memiliki pekerjaan yang tidak sama. Artinya, beda pula kebutuhan makanan yang tepat untuk setiap orang. Contoh kasus: orang yang bekerja di depan layar komputer misalnya, perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A untuk kesehatan matanya. Bila perlu, minum suplemen yang khusus untuk kesehatan mata. Banyak dijual di apotik atau toko obat.

Info sehat ketiga ini meskipun tidak diuraikan secara lengkap, setidaknya anda bisa terinspirasi dari contoh kasus di sini. Jika anda ingin membantu kesehatan orang lain, silakan share 3 info sehat ini ke teman-teman.

SILAKAN SHARE....
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


public speaking